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Volkshochschule Schongau

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Kursbereiche ¬Ľ Gesundheit

Balance im Leben ¬Ė leben in Balance
Gesundheit ist weit mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Die gute Botschaft ist: Jede und jeder kann etwas f√ľr seine k√∂rperliche und seelische Gesundheit tun, z.B. mit einem Kurs in Ihrer VHS. Wenn Sie entspannt, leistungsf√§hig, beweglich und fit bleiben m√∂chten und sich in einer netten Gruppe Anregungen w√ľnschen, dem Stress in Alltag und Beruf wirksam zu begegnen, dann sind Sie bei uns genau richtig.


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Kurs läuft bereits. Bitte rufen Sie uns an.   2L463   KANTAERA¬ģ - Cardio-Workout Schnuppertraining

Fr. 07.09.2018 17:30 - 18:30 Uhr

VHS, Raum 1, Bewegungsraum, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Das neue innovative Fitnesstraining aus Berlin, auch f√ľr M√§nner gut geeignet!
KANTAERA¬ģ ist ein Cardio-Workout, das auf harmonische und sanfte Weise traditionelle asiatische Kampfkunst-Techniken und einfachste Gymnastik-Elemente miteinander [mehr] 


Freie Plätze   2L481   Musik und Bewegung - gesellige T√§nze f√ľr Junggebliebene

Di. 11.09.2018 14:00 - 16:00 Uhr

BRK-Haus Wilhelm-Köhler-Straße 48, Schongau

Wir tanzen und lernen gemeinsam T√§nze aus der internationalen Folklore und nach beliebten Melodien. Unsere Tanzformen geben auch Alleinstehenden die M√∂glichkeit, bedenkenlos teilzunehmen. Es ist ein kleiner Unkostenbeitrag je Nachmittag an die [mehr] 


Freie Plätze   2L752   Yin/Flow Yoga f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene

Do. 13.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr

Steingaden Gemeindeverwaltung

Yin/Flow YOGA kombiniert Yin und Vinyasa Yoga.
Jede Klasse beginnt mit Pranayama / Atem√ľbungen, der Fokus liegt auf der Absicht mehr St√§rke und Stabilit√§t in den dynamisch, flie√üend, ausgef√ľhrten Asanas zu erreichen.
Im Yin Yoga geht es vor allem [mehr] 


ausgebucht, Warteliste möglich   2L441   Yin/Flow Yoga f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene

Mo. 17.09.2018 18:00 - 19:30 Uhr

VHS, Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Yin/Flow YOGA kombiniert Yin und Vinyasa Yoga.
Jede Klasse beginnt mit Pranayama / Atem√ľbungen, der Fokus liegt auf der Absicht, mehr St√§rke und Stabilit√§t in den dynamisch, flie√üend, ausgef√ľhrten Asanas zu erreichen.
Im Yin Yoga geht es vor allem [mehr] 


ausgebucht, Warteliste möglich   2L426   Pilates und Faszien

Mi. 19.09.2018 18:15 - 19:15 Uhr

VHS, Raum 1, Bewegungsraum, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Pilates ist eine √§u√üerst sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode, die Ihren K√∂rper kr√§ftigt und formt, dehnt und entspannt. In Kombination mit dem aktiven Training der Faszien - dem Netzwerk unseres gesamten Bindegewebes - erlernen Sie pr√§zise [mehr] 


Einige Plätze frei   2L427   Zumba Gold - mit Spa√ü aktiv in den Fr√ľhling

Mi. 19.09.2018 17:00 - 18:00 Uhr

VHS, Raum 1, Bewegungsraum, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Entdecke Zumba!!!
Zumba Gold ist ein feuriges von lateinamerikanischen Rhythmen inspiriertes Tanz- Fitness- Programm aus einem Mix von Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Cumbia, Tango, Flamenco und Einigen mehr. Zumba Gold wurde speziell entwickelt f√ľr [mehr] 


Kurs läuft bereits. Bitte rufen Sie uns an.   2L471   Werde zum Pfeil - Abenteuer Traditionell Bogenschie√üen

So. 23.09.2018 09:00 - 16:00 Uhr

Zentrum f√ľr traditionelles Bogenschie√üen, Bahnhofstra√üe 9, Kinsau

Mit Pfeil und Bogen entdecken wir unsere verborgenen F√§higkeiten - mit einem Hauch von Abenteuer und Romantik und ganz ohne komplizierte Ausr√ľstung. Traditionelles Bogenschie√üen ist Weg und Ziel zugleich. Spielerisch f√∂rdern wir unseren K√∂rper und [mehr] 


Freie Plätze   2L403   Hilfe, ich bin so vergesslich!

Mi. 26.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr

Altenheim Schongau, Karmeliterstraße 8, Margarete-Spiegl-Saal

Hilfe, ich bin so vergesslich!
Die Menschen des 21. Jahrhunderts werden immer √§lter. Das ist ein Verdienst der modernen Medizin. Eben dieser Medizin gelingt es aber bis heute noch nicht, das Auftreten von Vergesslichkeit und Demenzerkrankungen zu [mehr] 


Freie Plätze   2L452   Meridian-Qigong

Do. 27.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr

VHS, Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Die chinesische Medizin kennt 12 Hauptmeridiane, die jeweils einem Organ zugeordnet sind. Die √úbungen des Meridian Qigong widmen sich jeweils einem Meridian. Im Herbstkurs widmen wir uns den √úbungen f√ľr Magen, Milz, Lunge, Dickdarm, Nieren und Blase. [mehr] 


Freie Plätze   2L454   Tai Ji Quan Teil 1 - die "Pekingform" kennenlernen und entdecken...

Do. 27.09.2018 16:45 - 17:45 Uhr

VHS, Raum 3, Wilhelm-Köhler-Str. 40

Taiji hat sich vor Jahrhunderten aus dem Qi Gong entwickelt. Taiji ist eine Abfolge von sanften, flie√üenden Bewegungen, die ineinanderflie√üen, wie bei einer Choreographie. Taiji ist gleichzeitig Konzentration und Entspannung, es st√§rkt den K√∂rper, [mehr] 



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